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Channel: Methode De Musculation
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Découvrez combien de pompes a réalisé cet homme en une heure !

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Carlton Williams est entré dans la légende du Guinness World Records. Ce Britannique de 50 ans a réussi à faire 2 220 pompes en une heure et a également battu son précédent record. En effet il avait déjà réalisé 1 874 pompes en janvier 2014. Mais c'est en juillet 2015, dans une salle de sport située à Margaret-River, dans le sud-ouest de l'Australie, qu'il réussit à atteindre les 2 220 pompes. Pour parvenir à cet exploit, Carlton Williams a enchaîné les séries de 10 pompes. 
Seriez-vous capable de deviner combien de séries cela fait au total ? Quoiqu'il en soit, On vous propose de découvrir cette incroyable performance.

Les pompes horloge pour travailler les pectoraux, les épaules et les triceps !!

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Découvrez en vidéo la technique pour réaliser des pompes horloge, qui font travailler les muscles pectoraux, les épaules et les triceps. Tout le monde sait comment réaliser des pompes, mais la pratique des pompes horloge est moins répandue. Il s'agit pourtant d'un des exercices de musculation les plus complets. 
Avec cette technique particulièrement difficile, vous aurez l'occasion de travailler à la fois vos pectoraux, vos épaules et vos triceps. Bon courage !

10 grands-pères qui ne connaissent pas le mot « vieux » : le 4éme est Français !

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Être grand-père, c’est déjà balaise. Mais être grand-père bodybuildé, c’est encore plus impressionnant ! Ces 10 messieurs d’un « certain âge », de 51 à 77 ans, ont la passion du culturisme. Et une passion, quand elle est chevillée au corps, on l’entretient et on la cultive (justement) jusqu’au bout. 
Alors, même si une bonne partie de personnes ne trouve pas ça très beau, voire limite dérangeant ou bizarre, il faut au moins leur tirer un coup de chapeau pour leur travail.
1. Andreas Cahling…
 2. Jeffry Life…
 3. Robert Durbin…
 4. Jacques Sayagh
 5. Jack Scow…
 6. Svetozar Nikocevic…
 7. Spencer Churchill…
 8. Chester Yorton…
 9. Robby Robinson…
 10. Sam Bryant…

Street Workout : Des exercices de musculation complètement dingues !

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Le street workout est une discipline magnifique. La preuve avec cette vidéo bluffante où se mêlent des figures plus incroyables les unes que les autres. Quelques fois, le street workout est plus proche de la gymnastique et de la danse que de la musculation. Il faut dire que cette discipline se pratique sans haltères ni machine de musculation mais plutôt sur des agrès que l'on peut retrouver dans des salles de gym comme le cheval d'arçon et les barres parallèles. Cela offre donc un spectacle hors du commun où les athlètes font état de leur force surhumaine dans des exercices spectaculaires. 
La sueur dégouline, les muscles sont saillants, de la musculation comme on l'aime!

Découvrez comment étirer efficacement vos pectoraux

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Il ne faut surtout pas négliger l'étirement des pectoraux, car cela vous permettra de faciliter l’exécution de vos mouvements, et donc de diminuer le risque de blessure. Cependant, il faut savoir les étirer correctement, et en toute sécurité, car il peut-être dangereux de le faire n'importe comment. 
On vous propose de découvrir comment étirer efficacement le grand pectoral et le petit pectoral, et sans risques

Cristiano Ronaldo fait halluciner les Japonais avec ses abdos

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Cristiano Ronaldo s'est rendu au Japon pour profiter de ses vacances, mais aussi pour se faire remarquer. Adulé par les locaux, le Portugais s'est rendu dans une émission de télévision nippone pour montrer ses abdominaux. 
Au grand plaisir des personnes présentes sur le plateau, complètement hystériques à la vue de sa tablette de chocolat.

Les erreurs à ne pas faire en musclant le bas des abdos

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Un entraînement des abdos qui se fait trop facilement est un entraînement qui risque fortement de ne pas être efficace. 
Dans ce cas, voici les quelques détails qu'il faut obligatoirement corriger afin de réussir une séance qui puisse véritablement renforcer le bas des abdominaux.

14 exercices pour avoir des biceps en béton

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Découvrez une série d'exercices de musculation qui feront de vos biceps de véritables muscles ultra-développés. Vous voulez des biceps plus gros que ceux de Rich Piana? Pour cela, rien de plus simple, il suffit de s'entraîner tous les jours avec un programme de 14 exercices. 
Debout, assis, couché, avec des haltères, sans haltères, sur une barre de tractions, il s'agit d'un programme très complet. Et au vu des biceps du professeur, nul doute que cette technique fonctionne parfaitement.

Une série d'exercices à faire chez soi pour muscler les triceps!!!

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Les triceps font partie de ces muscles visibles qu'on prend plaisir à montrer lorsqu'ils sont bien dessiner ! Mais avant de pouvoir frimer, il faut s’entraîner et c'est exactement ce que vous propose ce mec. Sans équipement et à la seule force de sa motivation, ce gars va vous montrer une série d'exercices pour travailler vos triceps. D'apparence très simple, cet entrainement regroupe néanmoins tous les ingrédients d'une séance de musculation efficace. 
Le plus dur c'est de s'y mettre, à vous de jouer maintenant !

Strongman Denis Cyplenkov Établit un nouveau record est soulève 140kg en curl Barre

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Denis Cyplenkov a probablement l'un des plus forts ensemble des mains dans le monde. Ce gars vient d'écraser un nouveau record du monde dans la Curl barre biceps, il soulève 140kg avec une forme parfaite. 
Ce gars est vraiment vraiment impressionnant et la plupart des gars dans le gym ne peuvent pas lever ce poids . Denis est également connu par ses incroyablement grandes mains et bras.

La séance d'entraînement de Michael B. Jordan pour son film Creed

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''Creed, l'Héritage de Rocky Balboa'' met en scène le boxeur légendaire dans le rôle du coach du fils de son plus fidèle rival : Apollo Creed. Pour être à la hauteur de l'attente des fans de la série, Michael B. Jordan aka Adonis Creed dans le film, a mis les bouchées triples pour avoir le physique digne d'un boxeur. 
On vous expose sa séance d'entraînement idéale pour y parvenir. 

Un bodybuilder défie un champion de crossfit à un concours de force

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Quand un habitué du Crossfit et un pro du bodybuilding s'affrontent, la compétition de force prend des allures de combat de styles. 
Les différentes épreuves entre les deux hommes sont au final très serrées et l'écart de niveau entre ces deux adeptes de la musculation est infime.

Une femme poignarde sa jambe plus de 100 fois dans une tentative désespérée pour perdre du poids

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Une vieille femme de 48 ans, surnommé Xiao Wang, hospitaliser après une tentative désespérée sérieux de perdre du poids qui a mal marcher. Xiao Wang a estimé qu'elle avait besoin de perdre quelques kilo et d'abord commencé par boire des charges de l'eau comme conseillé par son médecin local. Oh, mais pas seulement de l'eau! Ce fut eau spéciale! Cette eau est communément appelé eau  yinyang. Selon leur croyance religieux et quelques charlatans médicaux, YINYANG eau est la panacée à toute une série de maladies humaines. Quoi qu'il en soit, l'eau yinyang est créé lorsque vous combinez l'eau vraiment très chaude avec de l'eau glacée résultant dans une tasse d'eau tiède. Tada! L'eau magique pour guérir toute maladie et vous aider à perdre du poids! Donc, Xiao Wang bu et bu et bu et bu jusqu'à ce qu'elle ne pouvait plus boire plus. Moins d'une heure plus tard, Xiao Wang a commencé à vomir du sang et souffrent de diarrhée, qui plus ou moins sa limite à la salle de bain pendant plusieurs jours. 
Pas encore prêt à renoncer à son régime alimentaire Xiao Wang a demandé à un ami qui l'a renvoyée à un autre charlatan qui lui a dit qu'elle venait de poignarder son quelques centaines de fois dans les jambes avec une aiguille. Le charlatan a dit Xiao Wang continuer à boire l'eau magique pendant qu'elle travaillait. Une centaine de crevaisons plus tard, la pression artérielle de Xiao Wang a chuté et elle est allée en état de choc. La famille de Xiao Wang a immédiatement transporté à l'hôpital, où lorsqu'il a été interrogé le charlatan a admis que l'aiguille hypodermique qu'elle avait utilisé contenait un certain agent anesthésiant. Comme pour le nom du médicament et il est la puissance? Le charlatan admis qu'elle avait aucune idée. Les médecins de l'hôpital ont également découvert que Xiao Wang souffrait d'intoxication par l'eau, qui est causée par une hyperhydratation et pas assez d'électrolytes. Ils ont pendu rapidement un sac IV de solution saline. Heureusement, Xiao Wang survivra son aventure à la salle d'urgence de l'hôpital. 
Je me demande si ce sera suffisant pour faire fuir de ces plans de régime fous?

Big Ramy a perdu tous ses gains en faisant une pause de 48 Jours

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Big Ramy le plus grand bodybuilder dans le monde de culturisme a pris une pause de 48 jours. Les photos de lui revenir dans le gym sont très surprenant, on dirait qu'il a perdu la quasi-totalité de ses gains. 
Il montre vraiment qu'il est pas aussi grand comme il l'habitude d'être quelque mois en arrière.

Anderson Silva se bat contre le champion d'une tribu amazonienne

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Au cœur du Mato Grosso, au Brésil, se trouve une tribu indigène appelée Xingu. C'est avec eux qu'Anderon Silva, ex-champion poids moyens UFC, s'est plié à la coutume du Huka Huka. Il s'agit d'une des plus anciennes cultures de combat connues de l'homme. 
The Spider s'en est plutôt bien sorti face à ces forces de la nature.

Ben Pakulski Vous montre le meilleur exercice pour les biceps scientifiquement prouver !!

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Ben Pakulski n'a peut etre pas les plus grans biceps dans le monde de culturisme mais cela ne signifie pas qu'il ne connait pas la meilleure méthode pour pousser les bras. 
Il fait une affirmation audacieuse dans cette vidéo et dit que ce est le meilleur entraînement pour les biceps que vous pouvez faire dans la mesure où la science va.

Le secret de Kamel Gladiator pour développer ses bras

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Pour faire gonfler ses bras, Kamel Berchane possède une technique d'envergure ! Fervent pratiquant de multiples sports de combat, il dévoile ici un de ses secrets de fabrication corporelle... Kamel Berchane alias "Kamel Gladiator" est un combattant aguerri.
Détenteur de 6 ceintures dans différents sports de combat tel que le kick-boxing, la boxe thaï ou encore en full-contact, le "Gladiator" aurait sans nul doute trouvé sa place au cœur d'une arène romaine ! On vous laisse apprécier la puissance du gaillard au travers de cet exercice pour travailler ses bras déjà bien proéminents.

Le géant Hong Man Choi affronte Kaoklai Kaennorsing, un spécialiste de muay-thaï bien plus petit

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C'est un combat plutôt déséquilibré si l'on compare les physiques de ces deux combattants. Choi Hong-man, combattant de kickboxing et ses 2m19 pour 157kg face à Kaoklai Kaennorsing, champion de muay thai et ses 1m80 pour 79kg. 
La vivacité l'emportera-t-elle sur la puissance ?

3 exercices efficaces pour se muscler le dos

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Découvrez trois exercices très efficaces pour travailler l'ensemble de vos muscles dorsaux. Trop souvent négligé par les adeptes de la musculation, le dos est pourtant une partie du corps importante du corps humain. Pour obtenir un corps musclé et surtout bien équilibré, cette vidéo vous montre trois exercices à réaliser pour travailler vos muscles dorsaux. 
Vous n'aurez plus d'excuses désormais pour privilégier vos abdos à votre dos.

Un homme menace le combattant professionnel Rene "Level" Martinez avec une bouteille

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Dans un salon de tatouage un mec intrépide a menacé Rene Martinez avec une bouteille. Mais avant que celui-ci ne lui casse sur la tête, il l'a arrêté en le mettant KO d'une gauche ultra-violente.
 Rene "Level" Martinez étant l'un des plus violents combattant de MMA. Ça lui apprendra !
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