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Les exercices les plus efficaces pour muscler vos jambes
Si vous souhaitez muscler vos jambes de manière efficace, cet entraînement vous sera très utile. Il est constitué de 5 exercices, que vous devez effectuer pendant 45 secondes chacun. L'entraînement...
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Le Youtubeur Matt Stonie avale 2 kilos de protéines en poudre en 2 minutes
Le Youtubeur Matt Stonie a décidé de rélever un défi pour le moins stupide : avaler deux kilos de protéines en poudre en moins de cinq minutes. Déterminé, notre héros du jour se saisit du gainer et...
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Un spécialiste de sports de combat présente son entraînement pour abdos
Ce spécialiste de boxe vous présente son programme d'entraînement pour abdos ultra intense, que vous pouvez adapter à votre niveau. Accrochez-vous, ça marche parfaitement !
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Rich Froning enchaîne 30 muscle-ups sans s'arrêter !
S'il n'est plus tout à fait le roi du Crossfit après avoir été battu aux dernières compétitions officielles, Rich Froning n'en demeure pas moins en super forme ! Lors d'une compétition locale aux...
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Les erreurs à ne pas commettre quand vous faites des biceps curls !
Cet exercice de curls, très simple à réaliser, stimule les biceps. Cependant, beaucoup d'entre vous commettent des erreurs. On vous propose de reproduire cet entraînement de manière efficace, pour en...
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Calisthenics : Frank Medrano prodigue ses conseils aux débutants
Véritable légende du Calisthenics, Frank Medrano se sert aujourd'hui de sa notoriété pour montrer l'exemple en donnant ses conseils à ceux qui voudraient débuter dans la discipline. Une fois qu'on est...
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Comment faire des dips sans matériel parfaits en vidéo
Pour muscler les triceps, les dips sont un excellent exercice. Mais si vous n'avez pas de matériel, ne vous inquiétez pas, cet exercice reste à votre portée. on vous propose de découvrir comment faire...
View ArticleRobert Downey Jr., Gabriel Macht, Kanye West : leur préparateur physique...
Vous êtes à la recherche d'un exercice de musculation qui vous procurera des résultats impressionnant en faisant le moins possible d'efforts ? Découvrez cet entraînement concocté par l'entraîneur des...
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Voici comment perdre la graisse du ventre avec un petit déjeuner...
Au début d’une journée, prendre son petit déjeuner est un moment sacré qui doit être respecté chaque jour. Ce petit repas du début de la journée est d’une importance capitale pour le maintien d’une...
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Voila Pourquoi la cigarette fait perdre du muscle
Saviez-vous que le fait de fumer peut vous faire perdre du muscle ? On vous explique les effets nocifs de la cigarette sur la masse musculaire.
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Découvrez les pompes araignées pour renforcer les abdos
Découvrez un exercice un peu particulier qui vous permettra de parfaitement travailler vos obliques. Quand on pense "abdos", on voit souvent la partie centrale, celle que l'on appelle crunch. En gros,...
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La vie sauvage d'une salle de musculation
terre sauvage peuplée d'espèces répondant à des besoins primaires, la salle de musculation est lieu où les humains retournent à l'état animal. Mâles dominants, singes crieurs, adolescents pubères,...
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Concours de force entre un haltérophile et un spécialiste du street workout,...
Qui est le plus fort entre un haltérophile et un spécialiste du street workout ? Les deux se sont affrontés dans un parcours de force. Et le vainqueur est... D'un côté, Romano, 25 ans, 1m80 pour 89 kg,...
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Des enfants envoyés dans une salle de musculation pour des céréales!
Que diriez-vous d’emmener avec vous votre bout de chou à la salle de musculation pour lui faire faire quelques pompes et séances de cardio? Voilà en tout cas la dernière idée farfelue qu’a eu la marque...
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Une série d'exercices pour avoir des pectoraux parfaits
Découvrez un programme intense qui regroupe trois des exercices les plus efficaces afin de muscler la zone des pectoraux. Il n'y a pas de recette miracle, seul un entraînement bien effectué vous...
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Une séance de musculation avec LeBron James et Kevin Durant
Découvrez LeBron James et Kevin Durant lors d'un entraînement intensif de musculation. Deux stars de la NBA comme vous ne les avez jamais vues ! Réunis à Akron, LeBron James et Kevin Durant nous ont...
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L'entraînement extrême pour renforcer les épaules
Si vous voulez un programme avec des exercices originaux pour muscler vos épaules, voici ce qu'il vous faut. Cette routine de trois exercices à forte intensité est idéale pour muscler le haut du...
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Quand Zlatan Ibrahimovic encourage Lucas Moura à la salle de musculation avec...
Comme dans tous les clubs professionnels, les footballeurs parisiens soulèvent donc des haltères, poussent de la fonte avec les jambes ou s'amusent à faire des abdos, des pompes ou des tractions. Ce...
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Top 5 pires régimes de stars masculines pour un rôle
Avant le tournage d’un film, les stars subissent souvent des transformations physiques impressionnantes afin de bien incarner un personnage. Amaigrissement, prise de poids, développement de la...
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Comment réussir ses tractions alors qu’on débute ? (La Méthode Scooby)
Les tractions sont un des plus importants exercices pour un débutant mais c’est aussi un des plus difficile. Ici Scooby nous montre en 5 phases comment prendre en force pour réussir à réaliser 8...
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