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Il y a plusieurs façons Pour gagner des muscles . Et tout le monde n'est pas d'accord quelle méthode est la meilleure et la plus efficace. La plupart croient que, en suivant un régime alimentaire strict , vous accumulerez les muscle plus rapidement . Alors que d'autres jure que les suppléments alimentaire sont les facteurs les plus importants .Jetez un œil à ces artistes de cirque Africain de l'Ouest comme exemple . Ils ont tous deux une morphologies que la plupart des gens ne peuvent que rêver d'avoir . Regardez cette interview intéressante avec eux ci-dessous :
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George Lockhart est un nutritionniste qui compte parmi ses clients Conor McGregor, Rafael Dos Anjos ou encore Rory MacDonald. C'est également un ancien combattant professionnel, avec une fiche de onze victoires pour sept défaites. Il explique ici pourquoi il est difficile de perdre le gras de la région abdominale.
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La Montagne, Rocky, même combat ? Au niveau du régime alimentaire, les deux personnages se rejoignent au moins sur un point : les œufs ! Cet aliment riche en protéines est un allié précieux pour tous les adeptes de musculation car il permet une prise de masse musculaire rapide. Sa digestibilité varie en fonction de la cuisson, plus il est cru, mieux il se digère. Pour des raisons évidentes de plaisir pris à la dégustation, on vous conseille plutôt de les consommer mollet (blanc bien cuit et jaune qui commence à coaguler). Mais quant on s'appelle Hafthor Bjornsson ou Sylvester Stallone, on ne se préoccupe pas du goût !
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Rich Piana a beaucoup d'amis muscler , dans sa dernière vidéo , il nous montre une séquence d'un bodybuildeur absolument Monstrueux. Ce bodybuildeur a des effets 3D partout et il est tellement muscler il parait photoshopper Il faut beaucoup d'efforts pour créer un physique comme ça et ce bodybuilder est vraiment bon et aesthétic malgré la tailles folles de ces muscles.Regardez la vidéo ci-dessous ou ce culturiste s'entraine .
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En plein tournage du 8ème volet de la franchise "Fast&Furious", Dwayne Johnson a poussé un coup de gueule contre un des acteurs phare du film. S'il ne cite personne dans son message plein de rage qu'il a posté sur son compte Instagram, The Rock aurait une dent contre... Vin Diesel, selon les informations de TMZ. "Le message était dirigé vers Vin Diesel" affirme une source proche de la production, "Une des raisons de ce conflit c'est le statut de producteur de Vin Diesel, qui a pris certaines décisions qui n'ont pas plu à l'ancien catcheur". Grosse ambiance sur le tournage du huitième volet qui devrait sortir dans toutes les salles obscures le 12 avril 2017.
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Il y a un peu plus d'un an, Matthew Murray faisait rimer son quotidien avec junk food et hygiène de vie déplorable. Sur la balance, le constat était sans appel : + de 115 kilos ! Du jour au lendemain, il décide de tout changer en devenant végétarien et en se mettant à la musculation. Loin des salles, c'est grâce à Internet et plus précisément aux tutos trouvés sur YouTube qu'il se taille un corps de fer. Les résultats apparaissent vite et nourrissent d'autant plus sa motivation. Désormais, Matthew Murray est coach sportif et aide des personnes qui étaient comme lui il n'y a pas si longtemps.
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Culturiste Romário Dos Santos Alves modéliser l'incroyable Hulk et a risqué sa vie en s'injectent de l'huile dans ses bras .L'homme âgée de 25 ans à un cocktail de pétrole , des analgésiques et de l'alcool pour gonfler ses biceps - avec des résultats étonnants .Maintenant, l' ancien garde du corps terrifie les enfants avec ses muscles hyper gonflée et fait face à un catalogue des problèmes de santé graves .
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A trop vouloir asseoir leur autorité, ces deux instructeurs de l'armée irakienne vont finir par perdre leur crédibilité. Durant un entraînement physique d'une unité de soldats, ils ont voulu motiver leurs hommes en se montrant très durs. Coup de matraque pour les uns, balle à blanc dans le thorax pour d'autres, cette démonstration de force frôle le ridicule.
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Jeff Cavaliere, coach sportif, vous donne la méthode pour gagner 2-3 centimètres d'extension de bras et ainsi accentuer le pic de contraction de votre dos. Une astuce simple et primordiale si vous voulez avoir un dos massif et bien dessiné.
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Donc, ce cuisinier de stéroïdes inconnu était prêt à faire une interview avec ce journaliste et c'est très intéressant a voir . Je pense que la plupart des gars ne savaient pas que certaines de ces choses est en fait cuit dans la maison de quelqu'un .Nous ne recommandons pas la prise de stéroïdes , ils sont à la fois illégal et peut avoir des effets néfastes sur votre corps , surtout si vous prenez des choses quelqu'un cuit dans son garage. Regardez l'interview avec le dealer ci-dessous :
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Médaillée de bronze en judo aux Jeux olympiques de Pékin et ancienne championne du monde des poids coqs en MMA, Ronda Rousey est sans doute l'une des meilleures athlètes féminines de ces dernières années. Son avenir de combattante est pourtant incertain depuis une défaite par KO infligée par Holly Holm fin 2015 qui a fait le tour du monde. Un doute qui entoure également son entraîneur, Edmond Tarverdyan. Les athlètes du Glendale Fighting Club ont en effet le plus mauvais ratio victoires-défaites du sport. Mais comme le montre cet entraînement d'abdos datant de 2012, "Rowdy" a les ressources pour revenir au plus haut niveau.
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C'est ce qui s'appelle ne pas avoir peur de la difficulté ! Un homme fait le buzz sur internet depuis qu'il a posté une vidéo de lui en train de faire des pompes improbables, qu'il est difficile de réaliser si on est pas professionnel. Pompe sans les mains ou sur une seule et même avec des haltères, cet homme a mis tout le monde d'accord sur sa technique. On aimerait pas être sous ses ordres à la salle...
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Phil Heath 5 fois Mr Olympia est le candidat le plus susceptible de gagner le Mr Olympia cette année . Si Phil sera en mesure de rester sur le calendrier , il pourrait apporter son meilleur physique jamais à la scène de l'Olympia en 2016 .Qu'on l'aime ou on le déteste , on ne peut pas nier le fait que Phil semble absolument incroyable dans la phase de préparation pour le concours Mr Olympia .Phil est pas en concurrence dans tous les autres spectacles cette année , son objectif principal est de gagner l'Olympia pour la 6ème fois . Si Phil sera en mesure de maintenir son physique au cours des prochaines années, il pourrait même briser le record de culturiste le plus couronner Mr Olympia dans l'histoire .
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Comment perdre de la graisse au niveau des abdos ? On vous propose un programme d'entraînement parfait pour faire travailler le mieux possible les muscles abdominaux et faire brûler la graisse sur cette partie du corps. Avec ce programme complet et varié, vous n'aurez plus d'excuse si vous n'avez pas perdu de poids avant l'été ! C'est le programme de musculation idéal pour faire brûler la graisse au niveau des abdos. Daily Workout réunit dans ce programme d'entraînement complet trois exercices différents : on commence avec le mountain climber, puis on continue avec deux variantes des abdos : les abdos canoë et les abdos complets. Vous n'avez plus qu'à suivre ce tuto vidéo. Exercice 1 - mountain climber : 1. Commencez avec les mains au niveau des épaules. 2. Gardez une jambe pliée et une jambe tendue. 3. Avancez les genoux en alternant. L'astuce du coach : vous pouvez tenter de vous appuyer sur les coudes pour rendre l'exercice plus difficile. Exercice 2 - abdos canoë : 1. Commencez avec les mains placées autour d'un livre. 2. Croisez vos jambes et levez-les légèrement. 3. Pivotez le haut du corps de chaque côté. L'astuce du coach : vous pouvez prendre un objet plus lourd que le livre si vous cherchez plus de difficulté. Exercice 3 - pompes sautées : 1. Partez en tailleur, les mains au sol.2. Arrondissez le dos vers l'arrière. 3. Faites en sorte que vos mains touchent derrière la tête. 4. Ramenez les mains au sol devant. L'astuce du coach : faites un mouvement de balancier avec les mains. Programme d'entraînement : Muscles principaux travaillés : abdominaux Difficulté : intermédiaire - Entraînement débutant : 3 séries de 15 répétitions avec une minute de repos entre chaque série. - Entraînement intermédiaire : 5 séries de 20 répétitions avec 45 secondes de repos entre chaque série. - Entraînement pro : 5 séries de 30 répétitions avec 45 secondes de repos entre chaque série.
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Vous connaissez Valdir ? Mi-homme, mi-mutant, cet homme est un adepte de la musculation pour les nuls. Pas besoin de passer des heures à s'entraîner quand on peut se doper aux stéroïdes anabolisants et s'injecter du Synthol en intra-veineuse. Alors oui, votre corps ressemble ensuite à un ballon de baudruche qu'on aurait gonflé par intermittence mais bon c'est le prix à payer pour se ridiculiser sur la toile. Que Valdir profite de sa risible notoriété sur la Toile, les mutants dopés au Synthol ne vive généralement pas très longtemps...
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Les détenus font la loi dans la prison de Mount Eden, en Nouvelle-Zélande. Les gardiens ont en tout cas fermé les yeux pendant plusieurs mois sur des combats organisés à l'intérieur même du centre de détention, et jusque dans ses plus petites cellules. Ces enregistrements ont fait surface après l'hospitalisation d'un prisonnier, gravement blessé suite à l'un de ces combats.
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Depuis 2ans déjà, mais surtout aujourd’hui y a des rappeurs qui cartonnent dans le rap Français. Deux frères, Ademo et N.O.S plus connus sous le nom de PNL En 2015 ils ont sorti deux albums, le monde chico et que la famille. Albums qui se sont plutôt bien vendu ! Vous pouvez tjs l’acheter En ce moment ils sont en train de nous préparer un nouvel Album Pour en savoir plus je te met les liens de leurs réseaux sociaux dans la description Hormis le fait qu’ils fassent de bon son, ils ont un physique que la plus part des jeunes admirent. Et en entre nous c’est pas inaccessible ! Y en a plein qui sont taillés pour avoir leurs corps, mais ils le savent pas ! Dans mon cas c’est pas possible, morphologiquement je suis “pas comme eux” Moi ça serait plus un physique du style Gradur ou à la Kaaris Mais bon ça je l’aborderai dans une autre vidéo. Maintenant soit attentif je vais t’expliquer comment avoir le physique de PNL Il te faut la morphologie qui correspond Ça c’est la base indispensable si tu veux ressembler à Ademo ou N.O.S il faut que tu ai un corps bréviligne, c’est à dire un corps avec : - Un grand buste - Des bras proportionnellement courts - Et des clavicules plutôt étroites Donc déjà avec ce type d’ossature t’as la base !
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Dexter " The Blade " Jackson a été dans le jeu de culturisme pendant une longue période .Il a participé a son premier Mr. Olympia a 1999 et il est toujours l'un des top bodybuildeur dans le monde .Dexter a remporté l'Olympia 2008 et l'année dernière il a placé 2e après le champion Phil Heath .Dans cette vidéo, il est entraîné avec le légendaire entraîneur de culturisme Charles Glass .Regardez la vidéo ci-dessous ou Dexter Jackson partage sa séance d'entraînement avec le légendaire entraîneur Charles Glass .
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Il est pas un secret que la plupart des filles trouvent les mecs muscler très attractive . Ce gars aesthetic nommé Connor Murphy a décidé d' utiliser à son avantage quand il flash de façon aléatoire son corps muscler dans les conversations aléatoires avec des filles .Comme vous pouvez le voir, ils sont choqués par son corps incroyable et certainement le trouvent Beau .
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Rich Piana n'est pas un homme normal il aime aller avec son propre style dans tout. Dans cette vidéo, il montre son incroyable maison , les voitures, les montres , les vêtements et collection de chaussures .Rich a certainement fait du bon argent sur ses entreprises et il a un mode de vie luxueux.
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