Se muscler les triceps chez soi en quelques minutes et grâce à de simples exercices, c'est possible ! La preuve! Plus besoin d'aller à la salle de musculation et d'avoir des haltères pour se muscler des triceps durs comme du béton. Il suffit de suivre ce programme à faire à la maison avec quelques objets du quotidien pour s'aider. En effet, il faudra vous munir de deux grosses bouteilles d'eau pour faire des extensions de triceps et d'une chaise qui vous aidera à réaliser des pompes diamant surélevées.
A vous de jouer et à vous de vous muscler les bras efficacement!
A vous de jouer et à vous de vous muscler les bras efficacement!