Au total, pas moins de 264 coups donnés au cours de sa filmographie. Les voici tous, un par un, en une seule et même vidéo !
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Jason Statham, ses presque ''400 coups'' au cinéma résumés en une vidéo
Au total, pas moins de 264 coups donnés au cours de sa filmographie. Les voici tous, un par un, en une seule et même vidéo !
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Extrême workout : Les cascades de folie d'Alexander Rosinov au-dessus du vide
Car une fois qu'il a grimpé au sommet de n'importe quel édifice, il se met à faire des tractions, des poiriers ou encore des sauts. Sans jamais tomber. A plus de 200 mètres de haut, on le répète encore sans harnais, Rosinov entame ses exercices avec une décontraction jamais vue. Ce qu'il fait est incroyable et surtout à ne pas reproduire chez vous !
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Calcio Florentin : Un des sports les plus violents au monde mélange le football et le MMA
C'est à peu près la seule règle. Pour le reste, ça se joue comme dans une arène de gladiateurs, les arbitres et infirmiers en plus.
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Enceinte de 7 mois, cette championne de fitness garde des abdos en béton
200 calories de plus Seule concession, Stacie a un peu boosté son régime alimentaire quotidien. « Mon médecin m’a dit qu’il fallait que je mange 200 calories de plus par jour, donc je l’écoute », confiait-elle dans une interview.
« Je prends un plus gros petit-déjeuner et je continue à manger léger le soir », explique-t-elle. Pour l’heure, la future maman et le bébé se portent bien.
L’Américaine semble être épargnée par la pluie de critiques qui s’était abattue sur Sarah Paige, un mannequin américain qui avait fait scandale en publiant des photos d’elle enceinte de huit mois, avec un tout petit ventre et des abdos béton. Finalement, la jeune femme avait accouché d'un gros bébé.
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10 exercices pour des jambes en béton à faire à la salle
De la pression sur jambes aux flexions avec haltères en passant par le Leg Curl allongé, voici des exercices que vous pourrez effectuer simplement en salle.
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Comment faire des pompes soleil parfaites pour muscler les épaules!
- Entraînement débutant : 3 séries de 8 répétitions avec 1 minute de repos entre chaque.
- Entraînement intermédiaire : 3 séries de 14 répétitions avec 45 secondes de repos entre chaque.
- Entraînement pro : 5 séries de 20 répétitions avec 45 secondes de repos entre chaque.
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3 exercices de muscu à faire pour donner des coups de poing plus forts
Les exercices en questions ? Des Snatchs, des jetés de medecine-ball et des pompes plyo. Avec ceci, vous gagnerez vos combats plus facilement !
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Le programme d'entraînement adapté pour isoler ses biceps
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Buster Douglas donne une leçon de courage à Tyson en lui infligeant son premier KO en pro
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La transformation incroyable de Brandon Walsh à l'âge de 16 ans
On vous fait découvrir l'incroyable transformation de Brandon Walsh.
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Les hommes préhistoriques plus forts qu'Arnold Schwarzenegger et plus rapides qu'Usain Bolt !
En raison de leur mode de vie quotidien, les hommes préhistoriques travaillaient leur corps dans sa globalité. Alors qu'aujourd'hui, les sportifs renforcent des groupes de muscles spécifiques.
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5 choses à ne surtout pas faire pour perdre du poids!
Voici donc 5 choses à ne surtout pas faire si vous voulez perdre du poids :
1- N’abusez pas sur le sport :
surtout si vous n’êtes pas un grand sportif à la base.
Un excès de sport peut vous conduire au syndrome d’épuisement, c’est-à-dire à une fatigue excessive qui peut être dangereuse. De plus, si vous abusez du sport, vous risquez de vous en écoeurer et de vous démotiver. Résultat vous allez rapidement arrêter…
2- Prendre un repas du soir trop lourd :
mangez comme un roi le matin, comme un prince le midi, comme un pauvre le soir.
Le soir, privilégiez les repas légers pour ne pas épuiser votre organisme pendant la nuit avec une digestion trop intense.
3- Sauter des repas :
si vous pensez que sauter des repas peut vous faire perdre du poids, vous vous trompez…vous aurez tendance à manger plus et plus gras au suivant, votre organisme ayant été privé.
4- Faire un régime à aliment unique :
surtout ne faites pas ça..ne manger que des pommes ou que de la salade ou que des yaourts va vous conduire à de grosses carences alimentaires.
5- Sous estimer les exercices sportifs qui paraissent simples :
si ces exercices ne vous font pas souffrir le jour même attendez le lendemain…vous verrez qu’ils ont fait travailler beaucoup plus de muscles que vous ne le pensez….
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8 exercices pour avoir des fesses parfaites !
Je vous mets en garde les filles, avoir de jolies fesses ne s’obtient pas en 2 semaines ou même un mois. Il faut être avant tout être motivée, assidue dans ces exercices, faire preuve de patience et vous verrez un jour sans vous en apercevoir, vous, vous direz : » Quelle belle paire de fesses ! » ! Le travail paye toujours.
1 – Faire de l’endurance
C’est bien de faire des exercices qui ciblent spécialement le fessier, mais il ne faut pas faire que cela. Faire de l’endurance vous permettra de perdre de la graisse et de ce fait, avoir des fesses bien ferme. Si vous n’aimez pas courir, ce n’est pas grave, il existe plusieurs exercices. Course à pied, marche rapide, vélo, danse, tennis, corde à sauter, etc… Faites une séance de 30 minutes minimum d’endurance une à deux fois par semaine. Tout dépendra si vous avez beaucoup de graisses à éliminer.
2 – Faire des squats
C’est l’exercice principal à faire si vous voulez obtenir de jolies fesses bombées. L’objectif des squats est de tonifier les grands et moyens fessiers de manière globale. Il va également vous faire travailler les cuisses ainsi que la sangle abdominale. Commencez par faire 30 squats par jour et augmenter le nombre de squats par 10 tous les 3 jours. Il existe également le « 30 days squat challenge » si vous voulez obtenir des résultats un peu plus rapides. Le but est de faire le premier jour 30 squats, 40 le deuxième, 50 le troisième et ainsi de suite, jusqu’à atteindre les 250 squats le 30ème jour.
3 – Faire des fentes
avant Avec les fentes avant, vous allez muscler vos jambes et le fessier.
C’est un mouvement qui peut s’effectuer de plusieurs façons différentes : Fentes avant avec charges, avec un élastique, de côtés, sur place, marchés, pied arrière surélevé,etc., et toutes ont leurs spécificités. Conseil : Plus les pas seront grands, plus les fesses et l’arrière des cuisses seront sollicitées.
4 – Le soulevé de terre
Une fois que vous avez atteint un bon petit niveau de sport, vous pouvez faire du soulever de disque, qui est lui aussi un très bon exercice, et qui va vous faire travailler le dos, les lombaires, les fesses et l’arrière des cuisses. Conseil : Pour gagner en volume musculaire, il ne faut pas excéder 10 répétitions par séries.
5 – Faire des kickbacks
Un exercice là aussi très efficace pour avoir des fesses galbées. Cette exercice peut se faire debout ou en position à quatre pattes. Bloquez votre bassin en contractant les abdominaux. Ramenez votre genou droit plié à la poitrine puis tendez la jambe derrière. Revenez ensuite à la poitrine. Le dos doit rester bien droit. Il faut expirer lorsque vous ramenez la jambe et souffler quand vous l’étirez. Répétez ce mouvement 10 à 15 fois puis recommencez avec l ‘autre jambe
6 – Utilisez un ballon de gym
Si vous voulez varier vos exercices vous pouvez utiliser un ballon de gym qui va faire travailler les muscles de votre fessier mais pas seulement. Vos lombaires, vos dorsaux et vos ischio-jambiers vont également travailler.
7 – Reposez-vous
Vous êtes motivé à avoir des fesses parfaites et c’est très bien, mais pensez à avoir au moins 2 jours de repos par semaine. Vos muscles ont besoin de repos et de temps pour réparer les petites déchirures commises par tous vos efforts.
8. Levez la jambe devant
1. Debout avec vos jambes écartés à la largeur des hanches.
2. Pliez votre jambe droite – ou gauche – environ 8 cm du sol.
3. Tendez les deux bras et maintenez-les à la hauteur de votre poitrine avec vos paumes vers le bas.
4. Gardez vos bras tendus et soulevez un bras au-dessus de votre tête et maintenez pendant 3 secondes puis retour àla hauteur de la poitrine.
5. Répétez 8 fois (4 fois pour chaque bras).
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10 façons de perdre du poids tout en étant paresseux !
Parmi les bonnes résolutions prises à chaque début d’année par les Français, « perdre du poids » se situe généralement dans les premières places du classement. Pourtant, faire un régime n’est pas simple et beaucoup rencontrent des difficultés à tenir leurs engagements, parce que la privation de nourriture et les heures passées à la salle de sport ne sont véritablement pas faites pour eux. Eh bien, sachez qu’il existe aussi des possibilités de perdre du poids lorsque l’on est paresseux.
Voici d’ailleurs 10 conseils qui pourraient vous être bien utiles pour atteindre vos objectifs.
1. Varier les habitudes alimentaires
Parce qu’il est fondamental de ne pas vous installer dans une routine sur le plan de l’alimentation, n’hésitez pas à varier vos habitudes dès que vous en avez l’occasion, et ce même, s’il s’agit d’infimes changements tel que le remplacement de l’huile d’olive par du vinaigre de cidre pour assaisonner une salade.
2. Veiller à ce que vous buvez
Si beaucoup de personnes résument un régime à ce qu’ils mangent, il ne faut pas omettre de prendre en compte ce qu’ils boivent. Les @lcools sont ainsi à totalement bannir alors que l’eau et les boissons détoxifiantes à base de concombre, citron ou avocat sont à privilégier.
3. Avoir un bon rythme de sommeil
Le sommeil est fondamental pour garder la forme, mais aussi pour perdre du poids. Ainsi, il est conseillé de dormir au moins 7 à 8 heures chaque nuit. En effet, plusieurs études ont montré que le manque de sommeil incitait les personnes à se diriger vers les aliments plus caloriques, ce qui tend à les faire grossir.
4. Consommer du chocolat noir
Cela peut paraître paradoxal, mais consommer du chocolat noir est excellent pour la santé. Cet aliment, selon une étude américaine, régule le taux de sucre dans le sang, réduit la sensation de faim, améliore l’humeur et aide à perdre du poids. Bien évidemment, il est tout de même recommandé de le consommer avec modération. Notez juste que le chocolat noir est d’autant meilleur pour la santé que son pourcentage en cacao est important.
5. Bouger
Même si ce sont des solutions de paresseux que nous vous proposons, il est impossible de perdre du poids sans avoir un minimum d’activité physique quotidiennement. La meilleure solution est la marche puisqu’elle permettrait de brûler jusqu’à 45% de graisses alors que la course ne ferait pas mieux que 25%. Il faut toutefois prévoir une trentaine de minutes de marche pour que cela soit véritablement efficace.
6. Éviter la sensation de faim
Il est important de faire en sorte que vous n’ayez jamais faim. Aussi, si les trois repas classiques ne vous suffisent pas, n’hésitez pas à prendre une petite collation durant la journée, mais cantonnez-vous à manger une pomme ou un yaourt. Vous l’avez compris, il est possible de se rassasier à condition de consommer des aliments sains.
7. Boire de l’eau
Avant chaque repas, buvez un peu d’eau. Cela réduira votre sensation de faim et diminuera indirectement la quantité de nourriture que vous allez consommer. Une étude a d’ailleurs prouvé que les personnes buvant un ou deux verres d’eau avant le repas consommaient 75 calories en moins. La consommation des aliments à base d’eau, comme les soupes, est aussi une excellente idée.
8. Avancer l’heure du dîner
Les nutritionnistes estiment tous qu’il est important de prendre son repas 2 à 3 heures avant d’aller se coucher. Ainsi, il serait judicieux d’avancer l’heure du dîner, puisque la période entre ce dernier et le sommeil influencerait la capacité à perdre du poids rapidement.
9. Faire attention aux portions de nourriture
Même s’il est hors de question de se priver, il est tout de même bon de faire attention à la quantité de nourriture consommée. Prenez l’habitude de vous servir une seule et unique fois surtout lorsqu’il s’agit de féculents. Pour mieux visualiser la quantité de nourriture, utilisez plutôt des assiettes rondes et très colorées.
10. Fibres et protéines
au menu La consommation d’aliments riches en fibres et en protéines favorise la digestion et permet d’obtenir un véritable sentiment de satiété. Mieux, les protéines stimulent la sécrétion d’hormones liées à la perte de poids et vous aident donc dans la réussite de votre régime.
Voici d’ailleurs 10 conseils qui pourraient vous être bien utiles pour atteindre vos objectifs.
1. Varier les habitudes alimentaires
Parce qu’il est fondamental de ne pas vous installer dans une routine sur le plan de l’alimentation, n’hésitez pas à varier vos habitudes dès que vous en avez l’occasion, et ce même, s’il s’agit d’infimes changements tel que le remplacement de l’huile d’olive par du vinaigre de cidre pour assaisonner une salade.
2. Veiller à ce que vous buvez
Si beaucoup de personnes résument un régime à ce qu’ils mangent, il ne faut pas omettre de prendre en compte ce qu’ils boivent. Les @lcools sont ainsi à totalement bannir alors que l’eau et les boissons détoxifiantes à base de concombre, citron ou avocat sont à privilégier.
3. Avoir un bon rythme de sommeil
Le sommeil est fondamental pour garder la forme, mais aussi pour perdre du poids. Ainsi, il est conseillé de dormir au moins 7 à 8 heures chaque nuit. En effet, plusieurs études ont montré que le manque de sommeil incitait les personnes à se diriger vers les aliments plus caloriques, ce qui tend à les faire grossir.
4. Consommer du chocolat noir
Cela peut paraître paradoxal, mais consommer du chocolat noir est excellent pour la santé. Cet aliment, selon une étude américaine, régule le taux de sucre dans le sang, réduit la sensation de faim, améliore l’humeur et aide à perdre du poids. Bien évidemment, il est tout de même recommandé de le consommer avec modération. Notez juste que le chocolat noir est d’autant meilleur pour la santé que son pourcentage en cacao est important.
5. Bouger
Même si ce sont des solutions de paresseux que nous vous proposons, il est impossible de perdre du poids sans avoir un minimum d’activité physique quotidiennement. La meilleure solution est la marche puisqu’elle permettrait de brûler jusqu’à 45% de graisses alors que la course ne ferait pas mieux que 25%. Il faut toutefois prévoir une trentaine de minutes de marche pour que cela soit véritablement efficace.
6. Éviter la sensation de faim
Il est important de faire en sorte que vous n’ayez jamais faim. Aussi, si les trois repas classiques ne vous suffisent pas, n’hésitez pas à prendre une petite collation durant la journée, mais cantonnez-vous à manger une pomme ou un yaourt. Vous l’avez compris, il est possible de se rassasier à condition de consommer des aliments sains.
7. Boire de l’eau
Avant chaque repas, buvez un peu d’eau. Cela réduira votre sensation de faim et diminuera indirectement la quantité de nourriture que vous allez consommer. Une étude a d’ailleurs prouvé que les personnes buvant un ou deux verres d’eau avant le repas consommaient 75 calories en moins. La consommation des aliments à base d’eau, comme les soupes, est aussi une excellente idée.
8. Avancer l’heure du dîner
Les nutritionnistes estiment tous qu’il est important de prendre son repas 2 à 3 heures avant d’aller se coucher. Ainsi, il serait judicieux d’avancer l’heure du dîner, puisque la période entre ce dernier et le sommeil influencerait la capacité à perdre du poids rapidement.
9. Faire attention aux portions de nourriture
Même s’il est hors de question de se priver, il est tout de même bon de faire attention à la quantité de nourriture consommée. Prenez l’habitude de vous servir une seule et unique fois surtout lorsqu’il s’agit de féculents. Pour mieux visualiser la quantité de nourriture, utilisez plutôt des assiettes rondes et très colorées.
10. Fibres et protéines
au menu La consommation d’aliments riches en fibres et en protéines favorise la digestion et permet d’obtenir un véritable sentiment de satiété. Mieux, les protéines stimulent la sécrétion d’hormones liées à la perte de poids et vous aident donc dans la réussite de votre régime.
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Top 12 des faits les plus incroyables que vous ignorez surement sur le Nutella
Il n’y a pas une semaine où son pôt merveilleux se trouve sur notre table à l’heure du petit déjeuner. Il s’agit bien entendu du Nutella, cette pâte à tartiner si unique qu’on en mangerait des kilos (quitte à en prendre quelques uns). Découvrez de nouvelles que vous ignorez surement sur cette pâte choco-noisette :
1. 1/4 de la production de noisettes mondiale est utilisée par Ferrero
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2. Nutella n’était pas le premier nom de la pâte aux noisettes
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Avant de s’appeler Nutella et d’être la pâte onctueuse actuelle, la pâte à tartiner s’appeler gianduja et ressemblait à de la pâte dure.
3. Le volume de Nutella produit chaque année pourrait recouvrir la terre
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4. Aux Etats-Unis, il est possible d’acheter du space Nutella
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Dans l’Etat de Californie, on trouve du Weedtella, une pâte à tartiner à laquelle a été intégrée du chanvre.
5. Les Etats-Unis ont connu le Nutella bien après nous
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La pâte à tartiner italienne n’est arrivée aux Etats-Unis que dans les années 80, alors qu’elle était déjà en vente en Europe en 1964.
6. Le patrimoine de la famille Ferrero est estimé à plus de 24 milliards d’euros
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7. En France, Nutella représente 82 % du marché de la pâte à tartiner
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8. Il est interdit d’appeler son enfant Nutella au Royaume-Uni
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9. Il semble que les ingrédients du Nutella diffèrent d’un pays à l’autre
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10. Napoléon a peut être contribué au développement du Nutella
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Au début du 19ème sièce, Napoléon a tenté d’imposer un gel du commerce britannique afin d’éteindre son empire. Conséquence inattendue, cela a créé un blocus continental qui a fait grimper le prix du chocolat. Pour faire baisser les prix, les chocolatiers ont ajouter des noisettes à leur préparation.
11. Toutes les 2.5 secondes, un pot de la pâte à tartiner est vendu !
![]()
12. Le tag Nutella est présent plus de 6 millions de fois sur Instagram
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1. 1/4 de la production de noisettes mondiale est utilisée par Ferrero
3. Le volume de Nutella produit chaque année pourrait recouvrir la terre
5. Les Etats-Unis ont connu le Nutella bien après nous
6. Le patrimoine de la famille Ferrero est estimé à plus de 24 milliards d’euros
11. Toutes les 2.5 secondes, un pot de la pâte à tartiner est vendu !
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Pompes Jackie Chan vs pompes Bruce Lee : Quelles sont les meilleures ?
Faites une pompe normale, propulsez-vous légèrement et retombez sur vos poignets, les paumes dirigées vers le torse. A vous de jouer et à vous de juger quelles sont les plus difficiles !
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Le corps d’un homme infesté par les vers après avoir mangé des sushis !
Les sushis : un délice pour les papilles !
Le sushi est un plat japonais élaboré essentiellement à base de riz vinaigré et de poisson cru, de légumes, de fruits de mer, etc.
Mille et une combinaisons sont possibles pour réaliser ce mets emblématique ! Même si ce plat est largement apprécié, chaque chef ne le prépare pas toujours comme il se doit.
Si vous avez l’habitude d’en manger régulièrement (au moins une fois par semaine), vous avez le droit de connaître les coulisses de votre restaurant de sushis et de demander le déroulement précis de leur élaboration et si celui-ci correspond aux guides de cuisine. Pourquoi ?
Si vos sushis ne sont pas bien préparés, vous pourriez avoir de sérieux problèmes de santé, à l’instar de cet homme chinois qui a découvert que son corps était contaminé par… des vers !
Qu’est-il arrivé à cet homme après avoir mangé des sushis ?
Dans un article publié en 2014, l’histoire d’un Chinois qui avait mangé trop de sushis est relatée. Cet homme avait découvert avec horreur son corps infesté de vers après avoir mangé trop de poisson cru. L’histoire de ce quinquagénaire chinois avait d’ailleurs fait le tour des réseaux sociaux et de la Toile… Celui-ci se plaignait de douleurs, de vomissements et de démangeaisons, au niveau de la peau et de l’estomac… Il décide d’aller voir un médecin suite à tous ces désagréments.
Après une radiographie, les résultats provoquent l’effroi !
Il découvre la présence de vers (larves de ténia) partout dans son organisme.
Le médecin a alors déclaré que cette contamination était causée par une consommation excessive de sushis et de poisson cru.
Un canadien de 50 ans contaminé par des vers après avoir mangé du saumon !
D’autres cas similaires ont été rapportés, comme celui de ce canadien de 50 ans qui s’est retrouvé aux urgences quelques heures seulement après avoir mangé du saumon sauvage cru.
En effet, un examen par rayon X a identifié la présence de vers intestinaux d’un cm qui se « baladaient » dans son estomac !
Une information qui a de quoi susciter l’inquiétude… Selon l’analyse réalisée, ce sont des anisakis, des vers présents chez certains poissons et mammifères marins et qui peuvent contaminer les personnes qui mangent cru ou qui ne cuisent pas suffisamment leurs aliments.
Quelles sont les conséquences sur la santé quand on mange du poisson cru ?
Si jamais vous consommez du poisson pas assez cuit, vous vous exposez à la présence du ver appelé Diphyllobothrium, présent dans de nombreuses espèces de poisson et qui peut causer la Diphyllobothriose.
Il s’agit d’un ver plat, présent sous forme de larves dans le poisson, et qui se développe dans l’intestin grêle. Il peut être très long et mesurer jusqu’à 10 mètres !
Voici quelques symptômes liés à la présence de ce ver dans l’organisme :
• Faiblesse physique
• Diarrhée
• Vomissements
• Douleurs dans la région abdominale (estomac)
• Vertiges
• Insomnie
• Sous-alimentation
• Ictère
Si votre corps est exposé à ce type de vers, ils peuvent atteindre (à long terme) le cerveau et les séquelles peuvent être fatales, d’où l’importance de faire attention à son alimentation et de consulter un médecin si vous constatez une anomalie de santé…
Ces infections parasitaires surviennent généralement après consommation de poisson cru ou insuffisamment cuit : un constat étayé par de nombreuses études scientifiques.
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Ces aliments qui nettoient naturellement le côlon se trouvent dans votre réfrigérateur
Même si le corps humain possède des mécanismes naturels pour éliminer les toxines, il est important de le soutenir dans ce processus en nettoyant régulièrement le côlon, car nous accumulons au quotidien de grandes quantités de toxines qui altèrent notre santé.
Une fois que votre côlon sera purifié, vous allez améliorer votre bien-être général, vous sentir moins ballonné et ressentir un plus grand confort digestif. Il existe de nombreuses méthodes naturelles qui permettent de nettoyer le côlon. Voici une liste d’aliments et d’ingrédients simples qui vont vous aider à garder un côlon sain et en bonne santé.
Aliment 1 : le jus de pomme
Vous connaissez le dicton ? « Une pomme tous les matins éloigne le médecin »… Et oui, la pomme est un fruit aux multiples bienfaits santé.
Elle est riche en eau et en pectine, une fibre soluble qui gonfle lors du processus digestif (renforce la satiété). L’acidité de la pomme réduit l’absorption des graisses et des sucres pendant la digestion pour mieux éliminer les toxines.
Elle est naturellement acide et possède un niveau élevé de fructose qui permet de nettoyer naturellement le côlon. Vous pouvez boire une ou deux tasses de jus de pomme par jour (en cure d’une semaine par exemple) pour nettoyer votre côlon. Si vous ne préparez pas votre jus à la centrifugeuse, assurez-vous de consommer un jus 100% pur fruit et sans sucres ajoutés pour une efficacité optimale.
Aliment 2 : le sel d’Epsom
Le sel d’Epsom, grâce à sa forte concentration en magnésium, sert à purifier l’organisme car il permet de dilater le canal cholédoque pour évacuer les déchets du foie, du pancréas et de la vésicule biliaire. Vous pouvez mélanger 20 gr de sel d’Epsom dans une bouteille d’1L d’eau, ensuite placez la bouteille au réfrigérateur pour dissiper l’amertume avant de consommer. Le sel de mer possède des vitamines et des nutriments essentiels qui permettent de stimuler le système digestif. Par ailleurs, pour compléter l’action détoxifiante et purifiante du sel d’Epsom, vous pouvez dissoudre un demi-verre de sel marin dans votre bain.
Aliment 3 : l’eau
C’est bien connu, l’eau est l’alliée détox idéale pour éliminer les déchets et les toxines accumulées. Vous pouvez boire de l’eau sans modération pour bien nettoyer votre système digestif. Boire 1,5 L (jusqu’à 2 L) par jour suffisent pour bien nettoyer vote côlon.
Aliment 4 : les graines de lin
Très concentrées en fibres et en acides gras essentiels, les graines de lin ont une action anti-inflammatoire qui permet de garder un côlon en bonne santé. Vous pouvez agrémenter vos plats avec cet ingrédient (quelques graines moulues) particulièrement efficace pour digérer les aliments plus rapidement et par conséquent mieux nettoyer le côlon.
Aliment 5 : le gingembre
Parmi ses nombreux bienfaits, le gingembre possède un pouvoir antioxydant et antibactérien qui contribue à éliminer les déchets, à améliorer la digestion et à favoriser la perte de poids. Par exemple, vous pouvez ajouter quelques fines tranches de gingembre à votre thé habituel pour profiter de tous les avantages santé de cet ingrédient.
Aliment 6 : les jus de légumes frais
Les jus de légumes frais ont le vent en poupe dernièrement ! Et vous auriez tort de vous en priver car ils contiennent une mine inépuisable de vitamines et de nutriments. L’avantage de consommer des légumes sous forme de jus, c’est qu’ils sont plus facilement assimilés que dans leur forme « entière » car certains nécessitent un processus de digestion très long qui peut durer plusieurs heures. Un jus de légume est donc une excellente alternative pour offrir à votre corps des vitamines et des enzymes essentielles qui vont purifier votre côlon. Optez de préférence pour des légumes Bio pour préparer vos jus de légumes.
Aliment 7 : les fibres
Pour une bonne santé digestive, une alimentation riche en fibres favorise l’évacuation des déchets et une bonne santé du côlon. On en trouve dans de nombreux aliments tels que les fruits frais, les fruits secs, les légumes, les légumineuses, les céréales telles que le riz, le quinoa, le blé complet, etc. Il est important de les intégrer à votre consommation courante.
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Arnold Schwarzenegger admire le corps et les abdos de Cristiano Ronaldo
A priori aucun. Sauf que ces deux hommes ne sont pas n'importe qui. D'un côté, il y a un certain Arnold Schwarzenegger et de l'autre Cristiano Ronaldo.
De Terminator à Cristianator Si quasiment 40 ans séparent les deux hommes, il n'empêche qu'ils ont su fédérer autrement que par leur carrière respective.
Acteur à succès dans les années 80, Arnold Schwarzenegger a fait office de super-héros avant les arrivées des Wolverine, Spiderman, Batman et autres Ironman en incarnant les personnages de Conan le Barbare, Terminator ou encore d'un Flic à la maternelle.
En face, Cristiano Ronaldo, Ballon d'or 2008, reste le co-meilleur joueur du monde avec Lionel Messi depuis des années. Mais c'est une autre partie de leur identité qui rapproche les deux athlètes.
En effet, leur musculature a de quoi en rendre chèvre certains. Et c'est en spécialiste du corps que Schwarzy a commenté la plastique du Portugais: "Il un physique fantastique, avec de beaux abdos. C'est spectaculaire. Il a l'air d'être en grande forme et c'est en plus un grand footballeur".
Des propos tenus sur la radio espagnole COPE en marge d'un concours de bodybuilding (Arnold Classic 2013) qui regroupe les hommes et les femmes les plus musclés de la planète. CR7, futur Mister Univers ?
Ce que l'on ne sait pas forcément, c'est qu'avant de devenir l'homme de cinéma puis de poursuivre une carrière politique (un peu comme Ronald Reagan, président des USA entre 1981 et 1989), Arnold Schwarzenegger était surtout connu pour être l'homme le plus fort du monde, ou autrement appelé Mister Univers.
Il a gagné ce titre honorifique à 7 reprises en 1970, 1971, 1972, 1973, 1974, 1975 et 1980. Mais pour lui, il n'est pas question que Cristiano Ronaldo suive le même chemin. "Je ne crois pas que devenir Mister Univers l'intéresse. Ce qui l'intéresse lui, c'est de devenir le meilleur joueur du monde. Moi, je voulais gagner le titre de Mister Univers. Ce sont deux sports totalement différents, mais clairement, Cristiano Ronaldo est dans une très grande forme".
Depuis le début de saison, CR7 marche en effet sur l'eau puisqu'il a inscrit 16 buts en 13 matches sous le maillot du Real Madrid et de la sélection portugaise.
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Les Enfoirés : Zlatan Ibrahimovic affronte Sébastien Chabal sur un ring
Et apparemment, Chabal lui a fait forte impression !
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